嫌な出来事を頭の中で反芻してしまうのは、「私の気持ちをわかって」という私から私への切なるお願いかもしれませんね。 「こんなことされて辛かったの」 「理不尽に意地悪をされた」 「私は何も悪くない。悪いのはあの人」 「あの人の性格の悪さをみんなに…

気がつくと自分にはどうしようもないことに心と頭を奪われていることがあります。 しかもそのほとんどがネガティブなこと。 嫌な出来事を何度も思い返したり、ネガティブな方向に想像を広げたり。 これは思考の仕方の癖なのか。 そうだったら、変えていける…

ここ数年来の私のテーマは、「アウトプット」。 日記を書いたり、家族に話したり、という閉じられた中でのアウトプットはしていたけれど、もっと多くの人に向けて発信したい、そう思いながら中々行動に移せないでいました。 けれど、今日、思い切ってHatenaB…